Paartherapie
Raum für echte Begegnung
Wenn ihr euch liebt, aber euch nicht mehr erreicht.
Wenn Gespräche kippen, Nähe fehlt oder Entscheidungen anstehen.
Paartherapie kann helfen, Muster zu verstehen, Kommunikation zu entlasten und
wieder in Kontakt zu kommen, mit euch selbst und miteinander.
Für wen lohnt sich Paartherapie?
Paartherapie ist kein Zeichen von Scheitern, sondern ein Schritt in Richtung bewusster Beziehungsgestaltung.
Paartherapie ist nicht an einen Beziehungsstatus gebunden. Ob ihr frisch zusammen seid oder seit vielen Jahren verbunden, ob klassisch oder in einer anderen Konstellation: Entscheidend ist, dass eure Beziehung euch wichtig ist und ihr etwas verstehen oder verändern möchtet.
Ich arbeite offen und wertschätzend mit unterschiedlichen Beziehungsformen und Identitäten. Auch sehr enge, nicht romantische Beziehungen können so bedeutsam sein, dass es sich lohnt, nach Brüchen wieder aufeinander zuzugehen, Konflikte zu klären oder gemeinsam einen nächsten Schritt zu finden.
Wofür kann Paartherapie hilfreich sein?
Wenn Gespräche kippen oder Nähe fehlt, kann ein klarer Rahmen helfen, um wieder ins Verstehen zu kommen.
Beziehungen geraten selten wegen „eines Themas“ ins Wanken, sondern weil sich über die Zeit Muster einschleichen: Rückzug statt Gespräch, Angriff statt Bitte, Schweigen statt Kontakt.
Paartherapie schafft einen Rahmen, um Klarheit zur aktuellen Situation zu gewinnen und wieder ins Verstehen zu kommen.
Paartherapie kann sinnvoll sein, wenn ihr
- immer wieder an denselben Punkten streitet oder gar nicht mehr richtig streitet, sondern ausweicht
- euch emotional entfernt habt und Nähe schwer geworden ist
- das Vertrauen verletzt wurde oder Unsicherheit und Eifersucht die Beziehung belasten
- äußere Belastungen (Job, Familie, Krankheit, Umbrüche) eure Verbindung unter Druck setzen
- ihr an einem Scheideweg steht und prüfen möchtet, was noch möglich ist
- ihr früh in der Beziehung bewusst reflektieren möchtet, um Kommunikation und Verständnis von Beginn an zu stärken
Ich biete euch dafür einen wertschätzenden, urteilsfreien Raum. Wir arbeiten strukturiert und alltagstauglich, mit einem Fokus auf Emotionen, Ressourcen und Kommunikation.
Welche Themen können in der Paartherapie Raum bekommen?
Alles, was eure Beziehung belastet oder euch wichtig ist, darf hier Raum bekommen.
- Kommunikation, Missverständnisse, Konflikte
- Emotionale Distanz, fehlende Nähe, Rückzug
- Wiederkehrende Streitmuster, Grenzverletzungen, Verletzungen, die „hängen bleiben“
- Vertrauensbruch, Eifersucht, Untreue
- Unterschiedliche Bedürfnisse, Intimität, Sexualität
- Fragen zur Familienplanung und Lebensgestaltung
- Belastungen durch Job, Familie, Krankheit oder andere Übergänge
- Trennungsabsicht, Neubeginn, wichtige Entscheidungen
Ob Konflikte, Übergänge oder Entscheidungen: Wir sortieren gemeinsam, was gerade wirkt.
Meine Arbeitsweise
Raus aus dem Muster, zurück in Kontakt.
Ich arbeite strukturiert, zugewandt und alltagstauglich.
Wir schauen auf die Muster, in die ihr geratet, und auf das, was darunter liegt: Bedürfnisse, Schutzstrategien, Verletzungen und Sehnsüchte.
Ich helfe euch, Sprache für das Wesentliche zu finden, Gespräche zu entschärfen und neue Formen von Kontakt zu erproben.
Dabei geht es nicht um Schuldfragen, sondern um Verständnis, Klarheit und Schritte, die im Alltag tragfähig sind.
Häufige Fragen zur Paartherapie
Müssen wir wissen, ob wir zusammenbleiben wollen?
Nein. Viele Paare kommen genau mit dieser Unsicherheit. In der Paartherapie geht es zunächst darum, Klarheit zu gewinnen: Was passiert zwischen euch, was ist euch wichtig, und welche Schritte sind stimmig.
Was, wenn nur eine Person motiviert ist?
Das kommt häufig vor. Wir können im Kennenlernen klären, was realistisch ist und wie ihr trotzdem starten könnt. Manchmal hilft schon ein gemeinsamer Termin, um den Rahmen zu setzen und Erwartungen zu sortieren.
Wann sind Abendtermine möglich?
Mittwoch und Freitag bis jeweils 21:00 Uhr
Was, wenn wir ständig streiten oder kaum noch sprechen?
Beides sind Muster, die sich verändern lassen, wenn ihr sie versteht. Wir arbeiten daran, dass Gespräche wieder sicherer und konstruktiver werden, Schritt für Schritt und in eurem Tempo.
Können auch einzelne Termine sinnvoll sein?
Manchmal ja, zum Beispiel zur Orientierung in einer akuten Situation. Oft ist aber eine kurze Folge von Terminen hilfreicher, damit Veränderungen im Alltag wirklich greifen können.
Sprechen wir auch über Intimität und Sexualität?
Wenn ihr möchtet, ja. Sexualität, Nähe und Grenzen sind oft eng mit Beziehungsthemen verbunden. Bei stärkerem Fokus kann auch eine einzelne Sexualtherapie ein passender Rahmen sein.
Wie läuft ein erster Termin ab?
Wir klären euer Anliegen, eure Sichtweisen und was ihr euch wünscht. Außerdem besprechen wir, wie wir arbeiten und ob es für euch stimmig ist.
Wie oft und wie lange dauert Paartherapie?
Das ist sehr unterschiedlich. Manche Anliegen lassen sich in wenigen Terminen gut sortieren, andere brauchen mehr Zeit. Im Kennenlernen besprechen wir einen sinnvollen Rhythmus und eine erste Orientierung.
Lass uns gerne sprechen!
Wenn ihr euch Unterstützung wünscht, müsst ihr noch nicht wissen, „wer Recht hat“ oder wie es ausgeht. Es reicht, dass ihr merkt: So wie es gerade läuft, fühlt es sich nicht mehr gut an.
Intensivtage und -wochenenden
Für Paare biete ich individuelle Intensivtage und -wochenenden an, sofern bestimmte Aspekte passen, die wir individuell klären. Beispielsweise für Eltern mit Kindern kann es geeignet sein, eine Kinderbetreuung für 1,5-2 Tage zu organisieren und sich einmal komplett auf die Paarbeziehung zu fokussieren.
Dies kann in einem ansprechenden Umfeld erfolgen, so dass Sie in Pausen in der Natur, mit Bewegung, Musik, bei einem Buch oder mit anderer Wellness erholen können. Übungen können direkt angewendet werden und besprochene Aspekte nach Pausen vertieft werden.
Solche Intensivtage können zu Beginn einer Paartherapie, währenddessen oder als Abschluss durchgeführt werden.
Die Kosten hängen stark vom gewünschten Setting (Ambiente, Freizeitaktivitäten) ab.