Valentinstag sagt wenig über die Qualität einer Beziehung. Manche Paare feiern ihn gern. Andere bewusst nicht. Und manche sind gerade woanders unterwegs. Nähe folgt keinem Kalender. Und das darf so sein. #valentinstag #oberursel #maintaunuskreis #taunus #paartherapieoberursel

Unerfüllter Kinderwunsch berührt tief. Und trotzdem ist man so viel mehr als diese Erfahrung. Was darf neben der Trauer Schritt für Schritt Raum bekommen? Dies war eine Mini-Serie: - Teil 1 beschäftigt sich mit dem Übergang vom Kinderwunsch zum unerfüllten KiWu allgemein - Teil 2 mit diesem Übergang in der Paarbeziehung #unerfüllterkinderwunsch #unerfüllterkiwu #unerfüllterkinderwunschsollkeintabuthemasein #oberursel #maintaunuskreis

Beim unerfüllten Kinderwunsch verlaufen innere Verarbeitungsprozesse in Paaren oft unterschiedlich schnell. Nähe entsteht dann weniger durch Entscheidungen, sondern durch echtes Zuhören, was den/die andere aktuell beschäftigt. #unerfüllterkinderwunsch #unerfüllterkiwu #paarbeziehung #oberursel #maintaunuskreis

Manche Veränderungen im Leben sind leise und trotzdem tiefgreifend. Der Übergang von Kinderwunsch zu unerfüllten Kinderwunsch passiert selten plötzlich. Oft ist es ein schrittweises inneres Verschieben von Hoffnungen, Identität und Zukunftsbildern. Typische Herausforderungen in dieser Phase: • Viele sprechen kaum darüber oder nur mit sehr wenigen Menschen. • Es kann sich anfühlen, als müsste man eine endgültige Lebensentscheidung treffen. Manchmal hilft dann mehr, eine bewusstere Entscheidung für den aktuellen Moment, für den nächsten Abschnitt zu treffen. Drei Fragen können Orientierung geben: • Was kostet es mich, weiterzumachen? • Was kostet es mich innerlich, aufzuhören? • Was davon ist im Moment schwerer zu tragen? In den nächsten Reels geht es darum, was dieser Übergang für die Paarbeziehung und für die Individuen bedeuten kann. #unerfüllterkinderwunsch #paartherapie #taunus #oberursel #maintaunuskreis

KI hört zu, ohne etwas zu wollen. Paarbeziehung lebt von der Gegenseitigkeit und dem Miteinander. KI simuliert Zuwendung. In einer Partnerschaft gibt es Bedürfnisse auf beiden Seiten. Das macht echte Beziehung anspruchsvoller und zugleich real. - Wo setzt du Grenzen im Umgang mit KI, wenn es um emotionale und persönliche Fragen geht? - Und wie verändert der Umgang mit KI die Gestaltung deiner Beziehungen (auch deiner Freundschaften)? Haben sich deine Erwartungen an deine Mitmenschen verändert? - Ist KI für die Reflexion von Erlebnissen hilfreich oder findet dadurch weniger Austausch mit der anderen Person statt, und dadurch auch weniger gemeinsames Lernen, Verändern und Gestalten? #kiundbeziehung #oberursel #maintaunuskreis #paartherapie

Raum für echte Begegnung. Für mögliche Entwicklung und Veränderung. In meiner Praxis in Oberursel. #praxisraum #oberursel #heilpraktikerinfürpsychotherapie #paartherapieoberursel #psychotherapieoberursel

Eisbergmodell: Oben: das Thema Unten: das eigentlich Wichtige Oben: Sachebene Unten: Beziehungsebene mit Bedürfnissen Oben: sichtbar Unten: zunächst unsichtbar, aber sehr wichtig! Fragt nicht: „Wer hat Recht?“ Sondern: „Worum geht es wirklich?“ Häufig geht es um die Beziehungsebene, Emotionen und Bedürfnisse. #worumgehteswirklich #wasistwirklichwichtig #paartherapie #oberursel #maintaunus #taunus #streit #beziehung

Manche Phasen bringen dich aus dem Tritt, obwohl im Außen vieles in Ordnung ist. Das passiert oft nach Übergängen: Eltern werden, Jobwechsel oder Kündigung, Trennung, Umzug, wenn ein Kind auszieht oder beim Eintritt in den Ruhestand. Wichtig: Auch eine positive Veränderung kann sich innerlich wie Verlust anfühlen. Vielleicht verabschiedest du gerade Sicherheit, Zugehörigkeit oder ein vertrautes Bild von dir selbst. Das kann dich beschäftigen. Und du darfst trotzdem weitergehen. #veränderunggestalten #altesverabschiedenneueswillkommenheißen #taunus #oberursel #heilpraktikerinfürpsychotherapie

Ein kurzer Scroll durch Social Media... und plötzlich wirkt das eigene Leben kleiner, langsamer, irgendwie „nicht genug“. Dahinter steckt oft upward social comparison: Wir vergleichen uns bewusst und unbewusst mit Menschen, die scheinbar weiter sind, schöner leben oder mehr erreichen. Genau hier setzt hustle p*rn an: Inhalte, die Leistung, Disziplin und Selbstoptimierung so inszenieren, als wäre dies der einzige Weg zu einem wertvollen Leben. Das Problem ist nicht Ehrgeiz. Problematisch ist die implizite Botschaft: Wenn du nicht dauerhaft produktiv bist, bist du nicht genug. Das kann das Stressempfinden erhöhen, wenn das Gehirn die perfekte Inszenierung als inneren Maßstab verarbeitet. Dabei sehen wir meist nur Highlights und nicht: Erschöpfung, Zweifel, Krisen, Unterstützung im Hintergrund, Filter, KI-generierte Videos... Wenn dich das belastet, können Gegenmaßnahmen helfen: - Reflektieren: Was tut mir gut, unabhängig von der Außenwirkung? - Wählen: Weniger Inhalte, die Druck machen. Mehr Inhalte, die stabilisieren, inspirieren und stärken. - Eingrenzen: Abends keinen Optimierungscontent konsumieren. #selbstoptimierungsfalle #vergleichenmachtunglücklich #socialmediakonsum Wenn du magst: speicher dies als Reminder oder teile es mit jemandem, der gerade in dieser Vergleichsspirale steckt. #heilpraktikerinfürpsychotherapie #oberursel #maintaunuskreis #vordertaunus #hintertaunus #taunus