Im Ich. Im Wir. Im Miteinander.
Meine Leistungen im privaten Kontext
Wenn Menschen körperliche Leiden haben, ist der Weg zum Arzt und zu Expert:innen selbstverständlich. Bei zwischenmenschlichen Problemen oder psychischen Leiden ist dies häufig noch nicht ohne eine Art von Stigmatisierung möglich. Ich möchte einen Beitrag dazu leisten, dass sich mehr Menschen trauen, sich auch bei solchen Anliegen Unterstützung zu suchen. Ohne schlechtes Gewissen, ohne Stigmatisierung.
Ich biete einen vertrauensvollen, wertfreien Raum für Ihre Anliegen.
Beziehungstherapie
Paartherapie
Ich begleite Paare dabei, einander wieder wirklich zu sehen, festgefahrene Muster zu lösen, Verständigung zu vertiefen und Konflikte zu klären.
Dies soll Klarheit schaffen und kann neue Lebendigkeit bringen.
Einzelpersonen
Einzeltherapie
Ich biete einen geschützten Raum, in dem Vertrauen und Offenheit entstehen darf, um sich selbst besser zu verstehen, belastende Erfahrungen zu verarbeiten und neue Perspektiven zu entwickeln.
Dabei werden verschiedene Methoden eingesetzt.
Paartherapie
Raum für echte Begegnung
Wer nutzt Paartherapie?
Es kann sein, dass Sie viele Jahrzehnte verheiratet sind, in einer romantischen Langzeitbeziehung, in einem verzwickten "situationship" oder in einer ganz anderen Beziehungskonstellation.
Dies ist auch unabhängig von Ihrer sexuellen Orientierung und Identität (LGBTQIA*-friendly, FLINTA*-friendly), ob dies mono- oder polygam, geschlossen oder offen ist.
Auch langjährige, intensive nicht-romantische Freundschaften können so wertvoll sein, dass es sich lohnt, gemeinsam die Beziehung nach emotionalen Brüchen wieder zu verbessern oder gemeinsame Reflexion und Klärung anzustoßen.
Wofür kann Paartherapie hilfreich sein?
Das Leben ist vielfältig. Jeder Mensch und jede Beziehung ist einzigartig. Wesentliches Ziel einer Paartherapie ist, mehr Klarheit zur aktuellen Situation zu schaffen.
Manchmal schleichen sich über eine längere Zeit Routinen, Verhaltens- und Kommunikationsmuster ein, die eine oder beide Personen unzufrieden stimmen.
Eventuell sind auch schon Konflikte, dauerhafte Streitthemen und akute Krisen entstanden, die den Alltag und die Zukunftsperspektive trüben.
Vielleicht steht eine Person oder auch beide an einem emotionalen Scheideweg und möchte ein letztes Mal prüfen, ob eine gemeinsame Zukunft sinnvoll ist.
Es gibt auch Paare, die früh in der Beziehung gemeinsam reflektieren möchte, um die Kommunikation und das Verständnis füreinander von Beginn an auszubauen.
Ich biete Ihnen in jedem Fall einen wertschätzenden, urteilsfreien Raum für Ihre persönliche Konstellation. Ansätze, die dabei eingesetzt werden, stammen aus der emotionsfokussierten, ressourcenorientierten sowie kommunikationspsychologischen Paartherapie.
Welche Themen können in der Paartherapie Thema sein?
- Kommunikation, Missverständnisse, Konflikte
- Emotionale Distanz/fehlende Nähe
- Fragen zur Familienplanung
- Vertrauensbruch, Eifersucht, Untreue
- Belastungen durch Job, Familie, Krankheit
- Wiederkehrende Streitmuster und Grenzverletzungen
- unterschiedliche Bedürfnisse, Intimität, Sexualität
- Trennungsabsicht, Neubeginn, wichtige Lebensentscheidungen
Einzeltherapie
Integrative Methoden
„Es wird immer gleich ein wenig anders, wenn man es ausspricht.“
Hermann Hesse
Im Zentrum unserer Sitzungen stehen Sie – mit Ihren Wünschen, Gefühlen und Gedanken!
Wer nutzt Einzeltherapie?
Menschen, die in vorübergehend oder chronischen problematischen Situationen sind.
Die Einzeltherapie kann einer Stabilisierung und Überbrückung dienen, bis ein Kassenplatz frei wird.
Meine Ansätze sind integrativ. Das bedeutet, dass ich insbesondere Elemente aus der menschenzentrierten Gesprächsführung nach Carl R. Rogers und systemische Ansätze individuell einsetze.
Die Verbindung zwischen Therapeut:in zu Klient:in ist essentiell für den Verlauf einer Psychotherapie. Deshalb ist mir wichtig, dass wir uns kennenlernen, bevor Sie sich entscheiden.
Wofür ist Einzeltherapie hilfreich?
In der Session können Sie von Ihren Erlebnissen erzählen, laut nachdenken und Ihre Emotionen wie Angst, Freude, Wut, Leid oder Scham erkunden.
Ich werde nicht über Sie, Ihr Verhalten oder Ihre Gedanken, die Sie mit mir teilen, urteilen. Ebenso wenig werde ich Sie zu einer Veränderung drängen. Ich gebe Ihnen einen Raum, in dem Sie geschützt sind. Hier können Sie sich so zeigen, wie Sie sind. In solch einem Raum ist Selbsterkenntnis, Veränderung und Persönlichkeitsentwicklung möglich.
Diese Erfahrung, alles ausdrücken zu können, gibt Ihnen die Möglichkeit, wieder in Balance zu kommen, Lösungen selbst zu erkennen und Veränderungen umzusetzen.
Ich helfe Ihnen auf wesentliche Elemente in Ihrem Leben und die Beziehungen "systemisch" zu blicken.
Welche Themen können in der
Einzeltherapie Thema sein?
Neben den Themen aus der Paartherapie, die auch einzelne Menschen gleichermaßen beschäftigen können:
- Freudlosigkeit, depressive Verstimmung
- Überforderung, Erschöpfung
- innere Unruhe, ständiges Grübeln
- seelische Krisen, akute Belastungssituationen
- wiederkehrende Konflikte in Partnerschaft, Familie oder Beruf
- zwischenmenschliche Probleme oder Familienthemen
- wichtige Lebensveränderungen (Umzug, Trennung aus Partnerschaft, Auszug von Kindern, Jobverlust, Wechsel in den Ruhestand, Verlust eines Haustieres,...)
- sich selbst besser verstehen und persönliche Muster verändern
- Wunsch nach persönlicher Weiterentwicklung
Intensivtage auf Anfrage
Für Paare biete ich individuelle Intensivtage und -wochenenden an, sofern bestimmte Aspekte passen, die wir individuell klären. Ein Vorteil kann sein, dass Sie sich konzentriert für eine längere Zeit ausschließlich auf sich konzentrieren. Beispielsweise für Eltern mit Kindern kann es geeignet sein, eine Kinderbetreuung für 1,5-2 Tage zu organisieren und sich einmal komplett auf die Paarbeziehung zu fokussieren.
Dies kann in einem ansprechenden Umfeld erfolgen, so dass Sie in Pausen in der Natur, mit Bewegung, Musik, bei einem Buch oder mit anderer Wellness erholen können.
Übungen können direkt angewendet werden und besprochene Aspekte nach etwas Pause vertieft werden.
Solche Intensivtage können zu Beginn einer Paartherapie, währenddessen oder als Abschluss durchgeführt werden. Sprechen Sie mich gerne bei grundsätzlichen Interesse im Erstgespräch darauf an.
Die Kosten hängen stark vom gewünschten Setting (Ambiente, Freizeitaktivitäten) ab.
Wie läuft so eine Therapie ab?
In den FAQ auf dieser Webseite können Sie sich gerne informieren.
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